吃出健康之饮食习惯与健康 饮食习惯与健康的关系 健康饮食的五项原则 常见不良饮食习惯 饮食是一种文化，受地域环境、气候条件、资源特产、饮食习惯等影响。其中饮食习惯是受个人生活习惯影响比较大的，因此，饮食习惯是决定健康的关键。 #饮食与健康的关系# 良好的饮食习惯： 可以促进儿童健康生长发育 保障人体拥有良好的代谢状态和身体功能，从而有抵御疾病侵扰的良好基础 帮助病人更好地恢复健康 不良的饮食习惯及危害： 经常性吃得过饱，热量过剩 急性消化不良、损伤胃肠道 诱发肥胖、糖尿病、脂肪肝、痛风等 #健康饮食的五项原则# 食物多样化 限盐 控油 限糖 限酒 #常见的不良饮食习惯# -END-
