对于糖尿病患者来说，血糖波动是日常管理中的一大挑战。而在这些波动中，黎明现象、苏木杰现象和黄昏现象尤为常见，却又容易混淆。它们分别是什么？如何区分？又该如何应对？今天，我们就来全面解析这三大血糖波动现象，助你科学控糖！黎明现象：清晨血糖莫名升高1. 什么是黎明现象？黎明现象是指糖尿病患者在凌晨4-8

“生命在于运动”！普通人追求畅快淋漓，而糖友的运动，更是控糖稳糖、守护健康的“生存必需”。想运动控糖，又怕盛夏中暑？担心运动后低血糖、脱水？别让高温成为糖友健康管理的“拦路虎”！夏季运动对糖友至关重要，但也更需要一份“科学攻略”。选对时间与强度，清凉开练危险时段：正午高温，尤其是10点-16点，是糖友运动

盛夏时节，燥热难耐，总想找一杯既能解渴又能养生的茶饮？栀子茶或许是你正在寻找的答案！栀子茶：药食同源的“天然良药”栀子，又名山栀子，《本草纲目》中记载其“味苦性寒，能泻火除烦”，是传统中医常用的清热药材。而栀子茶则以栀子果实为原料，冲泡后茶汤澄黄，入口微苦回甘，尤其适合夏季饮用。 核心功效： &n

河南近期多地开启暴雨模式，暴雨天虽然强调尽量减少出行，但对于不少人来说蹚水出行在所难免。但是暴雨过后的内涝积水中有大量致病微生物，一不当心可能就容易被**、皮炎和外伤感染等疾病找上门！开封市中医院内分泌二病区刘静大夫特别提醒，对于糖友而言，蹚一次水，可能更是一次致命的“冒险”。尤其正逢糖友足部皮肤破

什么是火龙灸？火龙灸是中医灸法中的一种特色疗法，通过在人体背部铺设生姜，再施以艾灸热力，形成"药力+热力"双重渗透的疗法。因其施灸时形似火龙，热力如龙游走而得名，被誉为"灸中**"！✨ 火龙灸的三大神奇功效1. 温阳驱寒 - 改善手脚冰凉、宫寒痛经、胃寒腹泻 - 尤其适合

夏至已至，阳气达到一年中最旺盛的状态。此时人体阳气外浮，容易出现"上热下寒"的症状——上半身燥热、口干舌燥，下半身却畏寒怕冷。今天为大家推荐一道应季药膳"栀子芦根烧苦瓜"，帮助调理阴阳，引火归元。药膳配方食药物质：- 栀子 3g- 芦根（干）15g- 肉桂 1g- 干姜 3g- 生姜 3g主料：- 苦瓜

小GRAIN BUDS满万物小得盈满美好恰逢其时(小满时节)随着春天的脚步渐行渐远我们迎来了二十四节气中的第八个节气——小满这是一个意味深长的时节告别了生机勃勃的春日引领我们走进即将成熟的夏天小满节气介绍XIAOMAN SEASON小满是中国传统二十四节气中的第八个节气，其到来标志着初夏已近尾声，盛夏即将开始。此时气温升高、

痛风近年来发病率飙升，还越来越 “青睐” 年轻人！这种因嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少，导致尿酸盐结晶沉积在关节引发剧痛、**的疾病，发作时让人苦不堪言。中医治疗痛风独具特色，优势满满，一起来看看！中医对痛风病因病机的认识中医认为，痛风的发生与正气不足、外邪入侵、饮食不节、情志失调密切相关。肝、脾、肾三脏