糖友腹胀怎么办，教你三个生活小妙招，快速缓解腹胀。
第一个，吃一点金砂萝卜饼。这是一个药膳，原料：鸡内金3g，砂仁3g，萝卜籽3g，小麦面200g。制作:将砂仁、萝卜籽、鸡内金研碎成粉末加入小麦面粉中搅拌均匀，加水揉制成3个面饼，放在锅中烙熟即可。注意：不要加油制成油饼。每次可服1块面饼，日服2次。
第二个，点穴按摩中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病的一个十分重要的穴位，它的位置在胸骨的下段和肚脐连线中央，大概在肚脐往上一掌处的位置，糖友可以用拇指下压穴位5～8秒钟，然后离开，这样重复8～10次，一般腹胀就可以减轻。点按中脘穴后再配合双手顺时针揉按腹部3分钟效果更佳。
第三个，姜盐热敷中脘、神阙穴。操作：将生姜30g用蒜臼捣碎成泥，加入6～10g食盐拌均匀，然后将盐、姜药泥平铺于中脘穴和神阙穴上30分钟～2小时。中脘穴位置上面已经介绍，神阙穴就是我们的肚脐眼。如果会做艾灸的，可以配合艾灸加热，效果更好。如果不会艾灸，也可以用热水袋热敷也可以。但需要注意，操作过程中一定要避免烫伤。
以上就是缓解糖友腹胀的三个小妙招，三种方法可单独使用，也可以联合使用，你学会了吗。
