缓解糖友腹胀三个小妙招

2024-06-24 11:55:39 108 出处:本站


糖友腹胀怎么办,教你三个生活小妙招,快速缓解腹胀。

第一个,吃一点金砂萝卜饼。这是一个药膳,原料:鸡内金3g,砂仁3g,萝卜籽3g,小麦面200g。制作:将砂仁、萝卜籽、鸡内金研碎成粉末加入小麦面粉中搅拌均匀,加水揉制成3个面饼,放在锅中烙熟即可。注意:不要加油制成油饼。每次可服1块面饼,日服2次。

第二个,点穴按摩中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病的一个十分重要的穴位,它的位置在胸骨的下段和肚脐连线中央,大概在肚脐往上一掌处的位置,糖友可以用拇指下压穴位5~8秒钟,然后离开,这样重复8~10次,一般腹胀就可以减轻。点按中脘穴后再配合双手顺时针揉按腹部3分钟效果更佳。

第三个,姜盐热敷中脘、神阙穴。操作:将生姜30g用蒜臼捣碎成泥,加入6~10g食盐拌均匀,然后将盐、姜药泥平铺于中脘穴和神阙穴上30分钟~2小时。中脘穴位置上面已经介绍,神阙穴就是我们的肚脐眼。如果会做艾灸的,可以配合艾灸加热,效果更好。如果不会艾灸,也可以用热水袋热敷也可以。但需要注意,操作过程中一定要避免烫伤。

以上就是缓解糖友腹胀的三个小妙招,三种方法可单独使用,也可以联合使用,你学会了吗。

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