糖尿病科普|注意!糖尿病运动六大禁忌,错误运动危害多!
发布时间:2024-09-26 11:36:26运动是治疗糖尿病的有效措施之一,运动可以降低血糖,提高身体对胰岛素的敏感性,促进脂肪消耗,改善人体成分,提高生活质量。但是,运动不当可能会给糖尿病患者带来一定的风险,以下几点运动禁忌,糖友们要记得避免!一忌:运动强度过大糖友在进行运动时,应根据自身状况和运动能力选择适合的运动强度。运动强度过大会导致
查看详情运动是治疗糖尿病的有效措施之一,运动可以降低血糖,提高身体对胰岛素的敏感性,促进脂肪消耗,改善人体成分,提高生活质量。但是,运动不当可能会给糖尿病患者带来一定的风险,以下几点运动禁忌,糖友们要记得避免!一忌:运动强度过大糖友在进行运动时,应根据自身状况和运动能力选择适合的运动强度。运动强度过大会导致
查看详情糖尿病并发症人群如何运动?科学运动 享受健康很多糖友会有这样的疑惑:糖尿病出现并发症了,还能运动吗,该怎么运动呢?下边这篇文章会给大家带来答案。合并心血管病变合并心血管病变的糖友可以选择散步、太极拳、做家务、园艺、垂钓、拉伸等较为舒缓的运动。选择低强度每天20-45分钟,每周3-4天。避免剧烈的运动、避免负重
查看详情血糖的控制在糖尿病代谢管理中具有重要的意义,糖化血红蛋白(HbA1c)是反映血糖控制状况的主要指标。制订HbA1c控制目标应兼顾大血管、微血管获益与发生不良反应(低血糖、体重增加等)风险之间的平衡。HbA1c控制目标应遵循个体化原则,即根据患者的年龄、病程、健康状况、药物不良反应风险等因素实施分层管理。(1)非妊娠
查看详情我得了糖尿病,能吃肉吗?相信很多糖友都有这样的疑问。有些糖友说:我平日里只敢吃蔬菜,一点肉都不敢吃,就怕血糖升高。其实糖尿病患者是可以适当吃肉的。肉是人体蛋白质的重要来源,肉类中有大量优质蛋白质,与植物提供的蛋白质相比,动物蛋白质更接近人体蛋白质,颗粒小更容易被人体消化、吸收和利用。肉类还含有维生素
查看详情糖尿病是一种慢性疾病,需要长期的管理和控制。对于糖友而言,维持稳定的血糖水平是预防并发症的关键。以下七个建议可以帮助糖友们更好地管理自己的血糖,远离并发症的风险。01坚持规律的饮食计划定时定量:每天按时进食,合理安排餐次,避免长时间饥饿或暴饮暴食。均衡饮食:均衡饮食是控制血糖的基础,糖友要选择低糖、高
查看详情糖友心理问题预防与识别糖尿病,作为一种常见的慢性代谢性疾病,不仅影响着患者的身体健康,还常常伴随着一系列心理问题。心理问题不仅会加重糖尿病的病情,还会影响患者的治疗效果和生活质量。因此,了解糖尿病患者心理问题的预防与识别显得尤为重要。01心理问题的产生原因糖尿病患者心理问题的原因多种多样,其中最常见的
查看详情多数良性甲状腺结节仅需定期随访,无症状且增长不快的良性结节无须特殊治疗。(1)囊性为主的结节,这一类结节基本为良性无需过多关注;(2)囊实性混合结节,这一类结节只要不影响美观、吞咽及呼吸等功能,也无需担心,3-6个月随访即可;(3)实性低回声结节,这类结节有癌变的风险,当此类结节大小超过0.5厘米时**能进行
查看详情熬夜是指到了晚上该睡觉的时候不睡,从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜,人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点至凌晨3点这一时间段的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,即使补睡时间再长,也难以弥补熬夜带来的伤害。熬夜对血糖的影响主要表现在两个方面:(1)增加糖尿病患病患.病率。首
查看详情临床中常见有这样两种情况:一种是糖友在没有糖尿病之前几乎很少有便秘,患糖尿病后开始频繁出现便秘的状况,迷糊了,不知道怎么回事,同时自我感觉没啥大问题也不治疗;一种情况是糖友出现便秘了,自己去药店买一些泻下通便药来吃,便秘的情况非但没有得到改善,反而越来越严重了,糖友更迷糊了。今天我们就来谈一谈糖尿病
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